坐禅会特別ヨガ教室(動画あり）

土井先生のヨガ講座を開催、体幹を意識し、血流が良くなることを実感しました。

発祥の地はインドですから呼吸法など坐禅と共通することも多いです。

これからも今日の講座を思い出してそれぞれ実践してみましょう！